1. JEDLO

Ak sa vyberiete do krajiny vychádzajúceho slnka, už pri prvom obede si môžete všimnúť že ryža a zelenina sú základom stravovania všetkých obyvateľov Japonska. Okrem toho ich kuchyňa zahŕňa ryby, morské plody, strukoviny a ovocie. Ryby (červené) a morské plody sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú pozitívny vplyv na stav pokožky a celkové zdravie.

Ak sa vyberiete do krajiny vychádzajúceho slnka, už pri prvom obede si môžete všimnúť že ryža a zelenina sú základom stravovania všetkých obyvateľov Japonska.

Okrem toho ich kuchyňa zahŕňa ryby, morské plody, strukoviny a ovocie. Ryby (červené) a morské plody sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú pozitívny vplyv na stav pokožky a celkové zdravie.

Vláknina, ktorý je súčasťou ovocia a zeleniny, vyčistí tráviaci trakt, vďaka nej sa vylučujú zvyšky nestrávenej potravy, škodlivých toxínov a nečistôt. Strukoviny, tak v nich je zas obrovské množstvo vitamínov a minerálnych látok, fosforu, kyseliny listovej, jódu, medi, zinku, atď. Jód, napríklad, posilňuje vlasové korienky a zinok zlepšuje stav kože, vysušuje pupienky, eliminuje začervenanie a lúpanie.

Japonci, popri iných ázijských kuchyniach preferujú čo najautentickejšiu chuť jedla a tú dosiahnete jedine tak že ho čo najmenej tepelne upravíte a použijete čo najmenej korenín. Tento spôsob okrem chuti zachová aj maximum výživných látok v jedle. Okrem toho sa namiesto soli používajú ľahké zálievky na báze sóji a rastlinných olejov.

2. POKOŽKA A SLNKO

Väčšina žien sa nevie cez leto nabažiť slnka a opálenej pokožky. Naopak ženy v Japonsku sa snažia za každú cenu slnku vyhnúť. Slnečník počas letného dňa je verným spoločníkom každej Japonky a to nielen na dedinách, ale aj v centrách miest.

Žiadna žena v Japonsku nikdy nepôjde do solária a navyše nebude chodiť bez spoľahlivej ochrany pred ultrafialovými lúčmi. Krémy s ochranným faktorom SPF sú v každej kozmetickej taške - japonské ženy ich používajú aj pri zamračenom a daždivom počasí.

Je známe, že negatívne účinky slnka sú ultrafialové žiarenie typu A, ktoré ničí kolagén a elastín.

3. STAROSTLIVOSŤ O POKOŽKU

Pre Japonky je starostlivosť o pleť určitým rituálom: podľa japonskej filozofie, telo je schránkou na dočasné použitie, takže je potrebné s ňou zaobchádzať opatrne ako je to len možné.

Značnú pozornosť japonské ženy venujú čisteniu. Pomocou gélu odstránia povrchové nečistoty a make-up, potom použijú penu, (kombinácia čistiaceho oleja a vody), ktorá hlboko, ale jemne čistí pokožku. Dočistenie prevádzajú tonikom.

Nasleduje sérum a na koniec nasleduje krém alebo gél. Takýto prostriedok chráni pokožku a udržuje vlhkosť v ňom. Japonské ženy obľubujú pleťové masky, ktoré sa nanášajú cez noc a vyživujú kožu s užitočnými látkami počas 10-12 hodín.

4. KOZMETIKA

Japonci dávajú prednosť prostriedkom len s prírodnými zložkami. Naviac Japonskí výrobcovia kozmetiky šikovne kombinujú prírodné zložky s najnovšími vedeckými poznatkami.

V takýchto prostriedkoch existuje len veľmi málo konzervačných látok. Je založená na tradíciách a maximálne využíva prírodné bohatstvo ekosystému Japonských ostrovov.